نویسنده: ام‌البنی(مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدسارا و فرسودگی کاریسارا ۳۰ ساله است. هر روز بیش از ده ساعت کار می‌کند، حتی آخر هفته‌ها. وقتی دوستانش…

نویسنده:ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/روانشناس و زیست‌شناسآنچه شما روایت کرده‌اید1-    لیلا سی‌وپنج‌سالهلیلا در یک عصر پاییزی، پشت میز کارش می‌نشیند و به صفحه…

نویسنده:مریم نیکوبخت/روانشناسروایت‌هایی از زندگی واقعیروایت مریم: فشار برای زود بیدار شدنمریم بارها تصمیم گرفته بود ساعت ۵ صبح بیدار شود و یک ساعت ورزش کند. چند روز اول موف…

نویسنده: مریم نیکوبخت/روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدمینا، ۲۸ ساله، کارمند اداریمینا همیشه می‌خواست ورزش کند اما هر بار که تصمیم می‌گرفت یک ساعت ورزش کند، سریع خسته و ن…

نویسنده: مریم نیکوبخت/روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدلیلا – معلم ۳۰ سالهلیلا سال‌هاست در فکر مهاجرت به شهری دیگر است. او بارها شرایط کاری و شخصی‌اش را بررسی کرده و حتی …

نویسنده:مریم نیکوبخت/روانشناسبررسی چرخه عادت (Cue – Routine – Reward)عادت‌ها ستون‌های پنهان زندگی ما هستند. بسیاری از رفتارهایی که در طول روز انجام می‌دهیم نه نتیجه تصمیم‌های آ…

نویسنده: مریم نیکوبخت/روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدمریم ۲۹ ساله، کارمند اداریمریم بارها تصمیم گرفته ورزش کند. کفش ورزشی خریده و حتی برای چند روز اول با انگیزه بالا شروع کرده …

نویسنده: مریم نیکوبخت/ روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدسارا ۳۲ ساله معلم دبستان او نگران است که چرا کیفیت آموزش آنلاین پایین آمده و خانواده‌ها ناراضی‌اند. ساعت‌ها در خانه به این…

نویسنده: مریم نیکوبخت/روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدمریم ۲۹ ساله دانشجوی ارشداو باید پایان‌نامه‌اش را بنویسد اما هر بار که پشت میز می‌نشیند به سراغ گوشی یا کارهای کوچک دیگ…

نویسنده: مریم نیکوبخت/روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدسارا ۲۶ ساله هنرجوی موسیقیمدت‌هاست می‌خواهد قطعاتی که ساخته ضبط کند و در شبکه‌های اجتماعی منتشر کند. اما هر بار که …