نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناسآنچه شما روایت کرده‌اید۱.سارا، ۳۵ ساله، روان‌پزشک:هر روز، با روپوش سفید، به بیمارانش لبخند می‌زند و نسخه می‌نویسد. اما…

نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناسآنچه شما روایت کرده‌ایدداستان مرد چهل‌سالهمردی چهل‌ساله، هر صبح با دقت لباس رسمی می‌پوشد، به شرکت می‌رود، در جلسات شرکت می…

نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناسابتدا چند روایت رایج را بخوانیدداستان مرد میانسالپگاهِ یک روز پاییزی، مردی میانسال از خوابی تکراری بیدار می‌شود: خواب دیده…

نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه/زیست‌شناس و روانشناسذهن‌آگاهیابتدا چند روایت رایج را بخوانیدداستان سارایک ساعت از ارائه‌اش گذشته. هنوز صدای تشویق حضار در ذهنش می‌پیچد؛ ام…

نویسنده: مریم نیکوبخت/کارشناس ارشد روانشناسیاختلالات خوابدر دنیای پرسرعت و پرتنش امروز، بسیاری از ما شب‌ها با خستگی چشم‌ها را می‌بندیم اما صبح با بدنی خسته و ذهنی مغشوش بی…

نویسنده:مریم نیکوبخت/کارشناس ارشد روانشناسیفرسودگی هیجانی؛ خستگی خاموشی که باید جدی گرفته شودگاهی احساس می‌کنیم چیزی درون‌مان فرو ریخته و برایمان هیچ انرژی‌ای باقی نمانده است. در ا…

نویسنده: مریم نیکوبخت / کارشناس ارشد روانشناسیبهبود کیفیت زندگیشاید برای شما هم پیش آمده باشد که در میان دغدغه‌…

  سلامت روانآیا تا به حال شب‌هایی را تجربه کرده‌اید که با حسی مبهم و سنگین به خواب رفته باشید؛ حسی که نمی‌دانید دقیقاً از کجا آمده است، اما حضورش را در تمام وجودتان احساس می‌کن…

ناگهان خودم را در آشیانه خالی دیدمزهرا ۴۶ ساله‌ست. سال‌ها کارمند بوده، دو فرزندش دانشگاه می‌روند و خودش هم به ظاهر زندگی نرمالی دارد. ولی چند ماه است هر روز صبح با این فکر از خواب پا می‌شود که…

آیا چیز تازه‌ای خواهد گفت؟صدای موبایلش که آمد، قلبش تندتر زد. دوباره همان شماره. جواب نداد. دیشب قرار بود برای همیشه قطع کند، ولی امروز باز هم فکر کرد «شاید این بار فرق داشته باشد.» هرچند ته د…